Les fruits qui font maigrir : citron, pamplemousse, pomme …

fruits qui font maigrir

Qui n’aimerait pas voir disparaître les rondeurs ? Pour cela, les fruits pourront nous être d’un grand secours ! Tournez-vous vers les agrumes, ces fruits bourrés de flavonoïdes, d’acide citrique, et d’autres micro-éléments qui parviennent facilement à combattre l’accumulation de graisses. En tête de gondole figurent le citron, la pomme et la pamplemousse.

Le citron

Ce fruit tropical de couleur jaune regorge de vertus curatives. Il a un goût aigre et amer bien à lui, grâce à la présence d’acide citrique. C’est ce composant qui vaut au citron d’être l’allié des régimes diabétiques, car l’acide citrique ramène la glycémie à un taux acceptable. Cela aide énormément dans l’obésité, car en abaissant le taux de sucre dans le sang, le citron perpétue l’effet de satiété et aide à prévenir l’accumulation de graisses. En outre, il ne faut pas oublier qu’étant avant tout un agrume, le citron est riche en vitamine C qui est un coupe-faim naturel. Préparez-le en infusion : du thé vert auquel on ajoute du citron et du piment de Cayenne. Vous obtiendrez un résultat coupe-faim absolu, en plus de l’effet dépuratif et diurétique du citron.

La pomme

La pomme est une plante qui a la vertu de modérer l’appétit. Cette propriété est due à une forte concentration en fibre pectine. C’est ce qui lui confère un pouvoir de fixation de graisses, qui ne peuvent traverser dans l’organisme et doivent déguerpir à l’extérieur. A recommander absolument à la fin du déjeuner ou lors d’un cocktail. Ainsi, la pomme exerce une double action de coupe-faim et de détoxifiant. Accompagnez-la d’un verre d’eau, pour obtenir un effet explosif ! Humidifiée, la pectine est plus active et supprime toute envie de gourmandise. En outre, par sa composition en vitamines et en oligo-éléments, la pomme peut retarder le vieillissement des cellules. Votre ordonnance bien-être : 1 pomme par jour durant toute l’année.

Le pamplemousse

Ne passez pas à côté du pamplemousse, si votre but est de perdre du poids. Puisqu’il est exceptionnellement riche en Naringine, en flavonoïdes et en Vitamine C, cet agrume peut apaiser votre estomac. Le pamplemousse fait partie des coupe-faims les plus estimés, au même titre que le citron. Il est de bon ton d’en prendre quelques portions, durant les soirées festives où l’on a tendance à manger plus qu’il ne le faut. Pour gérer la glycémie, le pamplemousse est fortement recommandé : son action ressemble à deux gouttes d’eau à celle du citron.