Les légumes : un bon moyen de perdre du poids

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Pour vous faire une silhouette adorable, l’un des moyens se trouve peut-être dans votre frigo. Les légumes cachent d’incroyables vertus: des vitamines, des fibres, des nutriments spéciaux qui s’attaquent aux cellulites stockées dans n’importe quelle partie du corps. Combinés à un sport assidu, les légumes sauront contenter vos désirs en minceur.

Pour perdre du poids, exploitez les richesses naturelles du potager

Ils reverdissent les campagnes, ils donnent vie aux saisons, ils apportent une florissante santé. Les légumes possèdent  un quatrième atout : celui de nous débarrasser de nos surplus de graisses.

Comparé aux autres produits, les légumes correspondent à une piste économique et judicieuse pour perdre du poids, avec des risques sanitaires qui tendent vers zéro. Pour combattre les adipocytes en excès, les légumes n’y vont pas par quatre chemins : ils vous tiendront longtemps rassasiés, grâce à l’abondance des fibres et la très faible teneur en amidons. En outre, ce sont des réservoirs exceptionnels de vitamines (vitamines C, B2, A…) qui stimulent la vidange des cellules adipeuses et accélèrent la décomposition des graisses.

Laissez-nous vous présenter trois formules minceurs, qui proviennent tous des richesses du potager.

Les légumes crucifères et les haricots

Du chou, du brocoli ou des choux-fleurs… Pensez à inclure ces plantes dans le menu quotidien, si vous désirez maigrir des hanches ou des cuisses. En effet, l’IC3 ou indole-3-carbinol des crucifères neutralise l’action des œstrogènes qui sont responsables d’un surcroît de graisses au niveau des membres inférieurs. D’ailleurs, elles sont gorgées de calcium, de vitamines C et d’iode, des substances connues pour catalyser les phénomènes métaboliques et faire fondre les graisses corporelles.

Pour éliminer les cellulites qui s’accumulent autour du ventre ou des hanches, tablez sans crainte sur les haricots. Ces plantes sont des modérateurs d’appétit, grâce à un taux extraordinaire de fibres et de protéines qui optimisent l’assimilation de la nourriture par le tube digestif. Vous pouvez substituer votre repas par un bouillon de haricots, sans être tourmenté par la faim.

L’asperge, pour avoir une taille fine

Rien de mieux que l’asperge, pour maintenir une taille fine et légère. Elle anéantit les graisses des bourrelets au niveau de la taille, en contrant les acides oxaliques nocifs qui attachent les adipocytes à nos cellules. C’est aussi un puissant amortisseur de faim, suite à la présence de fibres et d’inuline. Or, l’action purgative de l’inuline sur les toxines et les gras est largement démontrée. Le potassium, qui se trouve en quantité dans l’asperge, consolide nos muscles et retarde l’usure des articulations.