Sports et exercices

Se muscler sans prendre de gras : comment s’y prendre ?

Pour beaucoup, prise de masse rime bien souvent avec prise de gras en musculation. Car si s’entraîner est l’un des facteurs numéro 1 de l’hypertrophie musculaire, ce n’est pas le seul. Le repos ainsi que l’alimentation sont également des éléments…