Aliments healthy

Recettes idéales pour le dîner

Lorsque nous nous arrêtons pour réfléchir à notre alimentation, dans un changement d’attitude au bénéfice de notre santé, surtout lorsque l’objectif est de perdre du poids, bientôt,  la majorité des gens décident de diminuer la quantité de nourriture pour se…

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Les vertus des aliments antioxydants

Parmi les aliments antioxydants, il est possible de trouver des huiles végétales, des fruits, des épices et des légumes. En outre, les graines oléagineuses comme les amandes ont également un pouvoir antioxydant, car elles sont riches en vitamine E, un…

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Les bienfaits des salades de fruits sur notre santé

La présence des fruits est garantie dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. L’avantage est que contrairement à certains légumes, ils sont doux, aromatiques, juteux et très savoureux. Que ce soit en été ou en hiver, les fruits permettent…

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16 conseils pour manger sainement sans trop dépenser

La consommation de légumes biologiques, de céréales diverses et la réduction de cette cuillerée de sucre n’est pas toujours la seule excuse utilisée pour fuir la rééducation alimentaire. Invariablement, l’adoption de nouvelles habitudes commence sur les étagères et, bien souvent,…

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Les tendances alimentaires sont-elles toutes saines ?

La journée de l’alimentation saine a pour but d’attirer l’attention sur une alimentation équilibrée En fait, de nombreuses personnes se sont intensément préoccupées de la question de ce qu’elles devraient et ne devraient pas manger. Les conséquences sont parfois des…

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8 conseils savoureux pour un barbecue sain

L’heure du barbecue a sonné depuis un certain temps. Allumer un barbecue à la maison ou sur le camping, c’est très tentant. Avec un barbecue, nous mangeons souvent un peu plus que la normale et cela n’aide pas quand on…

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Comment maintenir une alimentation saine entre le travail et la vie de famille ?

Pour beaucoup de gens, la quatrième décennie de la vie est dominée par le planning familial. Mais le travail ne doit pas non plus être trop bref. Dans le rythme effréné entre le travail et la vie de famille, il…

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Les aliments sains qui vous aident à perdre du poids.

Lors d’une longue journée de travail, on a souvent un petit creux entre les repas. Si l’on prend ensuite une tablette de chocolat ou un paquet de chips, rapidement, cela aura un effet négatif sur la silhouette. La solution ?…

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Le quinoa: effet de mode ou céréale vitale pour la santé ?

Les végétariens et les végétaliens ne jurent que par le quinoa. À juste titre, car le grain des Incas est non seulement très à la mode, mais aussi une excellente source de protéines. Vous allez trouver des explications de ce…

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Découvrez les habitudes et recette pour une alimentation saine

Dans la précipitation de la vie quotidienne, prendre le temps de prendre un repas tranquille et d’être toujours en compagnie d’un être cher peut être quelque chose de très rare. Bien qu’il s’agisse de conseils difficiles à adopter dans votre…

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