Les amandes sont des graines oléagineuses riches en protéines de bonne qualité, dont l’arginine qui est cardio-protectrice. Elle contient également des fibres qui normalisent le transit intestinal et réduisent le taux de cholestérol. Leurs acides gras insaturés permettent de prévenir…
Lire la suiteLes myrtilles et les framboises figurent parmi les baies que l’on peut facilement cueillir dans notre pays, mais il existe aussi l’açaï, le goji, le noni et le maqui, parmi les fruits exotiques. Ce sont des baies de la santé,…
Lire la suiteLe beurre, est-il vraiment mauvais ? Dans ce poste, vous trouverez une réponse à cette question en expliquant pourquoi il est mal de diaboliser les graisses et de les éliminer de notre alimentation. Ainsi, pendant des générations, « pain, beurre et confiture » a…
Lire la suiteLes protéines ont-ils tous les mêmes propriétés et le même effet sur notre organisme ? Voici tout ce dont vous devez savoir sur les protéines. Comment sont les protéines ? Imaginez que vous avez devant vous une boîte de perles,…
Lire la suiteLa graine de lin est un très bon aliment discret mais extrêmement efficace. Il est associé souvent avec le mot « superfood » à des prix élevés et à des aliments exotiques. Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que les discrètes…
Lire la suiteRecette vinaigrette allégée Temps de préparation: 5 minutes Temps total: 5 minutes Rendement: ¾ tasse Catégorie: Vinaigrette Méthode: à la main Cuisine: française Voici ma recette de vinaigrette préférée! C’est si facile à préparer et a un goût bien meilleur que les vinaigrettes achetées en magasin. Vous…
Lire la suitePour 8 à 10 personnes INGRÉDIENTS 10 gros oeufs 1 1/2 tasse lait entier 1/2 cuillère à café sel 1/4 cuillère à café poivre noir fraichement moulu Environ 2 tasses légumes verts frais hachés grossièrement, comme la roquette ou les jeunes épinards Environ 1 tasse légumes…
Lire la suiteBiscuits au citron Weight Watchec Cette Recette pâtissière est réalisée sans utilisation d’œufs : Temps total 25 min Préparation 10 minutes Cuisiner 15 minutes Sert 12 Difficulté Modérée Des biscuits piquants et croquants qui ajouteront un petit plaisir à…
Lire la suiteLorsqu’elles sont utilisées parallèlement à des changements de mode de vie sains, certaines boissons sont plus efficaces que d’autres pour favoriser la perte de poids. Il a été démontré que les boissons comme le thé vert, le café et les…
Lire la suiteLes changements de couleur de vos dents peuvent être subtils et se produire progressivement. Une certaine couleur jaune peut être inévitable. Les dents peuvent paraître plus jaunes ou plus foncées, surtout en vieillissant. Au fur et à mesure que l’émail externe…
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