Se muscler sans prendre de gras : comment s’y prendre ?

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Whey hydrolysate

Pour beaucoup, prise de masse rime bien souvent avec prise de gras en musculation. Car si s’entraîner est l’un des facteurs numéro 1 de l’hypertrophie musculaire, ce n’est pas le seul. Le repos ainsi que l’alimentation sont également des éléments importants à prendre en compte quand on veut muscler son corps. C’est pour cette raison que la plupart des pratiquants de musculation, des simples amateurs aux professionnels du bodybuilding, intègrent dans leur diète différents compléments alimentaires qui font prendre du muscle sans prendre de gras. L’un des plus efficace ? la Whey hydrolysée.

La Whey : le complément alimentaire numéro 1 pour faire des progrès en musculation

Il existe pléthore de compléments alimentaires pour la musculation. Certains aident à la récupération, d’autres favorisent l’énergie durant l’effort… Difficile de faire son choix. Pourtant, s’il y a un produit essentiel que chaque pratiquant de muscu, débutant ou confirmé, doit posséder, c’est de la Whey, autrement dit, de la protéine en poudre. En effet, si les BCAA, les boosters ont un effet réel sur votre organisme, la Whey, elle, agit directement sur le facteur numéro 1 de la croissance musculaire : le taux de protéine. Avec un sac de Whey, il vous suffit d’un shaker, d’eau et d’une cuillère en poudre de protéines pour une prise de masse optimale. Solution pratique, elle permet de ne pas multiplier les repas solides protéinés (viandes, protéines végétales). Ce qui est bien souvent plus pratique, plus économique et moins calorique. Évidemment, encore faut-il choisir une Whey hydrolysate de qualité.

La whey hydrolysate : la meilleure Whey sur le marché ?

À ce jour, c’est la meilleure Whey du marché. La raison ? Sa formule est obtenue par hydrolyse, c’est-à-dire, par un procédé de réactions enzymatique qui brise les chaînes protéiques et d’acide aminé. Si le principe scientifique est assez complexe, en revanche, les avantages sont clairement vérifiables face aux protéines concurrentes : elle permet une absorption plus rapide par l’organisme ce qui limite les actions digestives au maximum. Cela signifie pour vous de meilleures performances à la salle et une récupération plus rapide et de meilleure qualité. Donc plus de muscles et moins de gras.

La Whey hydrolysate : pour quelle utilisation ?

Ce type de Whey peut être consommé toute l’année par les personnes qui désirent améliorer leur musculature sans pour autant prendre de gras. Mais elle est particulièrement indiquée pour les pratiquants qui désirent effectuer une sèche de quelques semaines ou de quelques mois. En effet, dans les périodes de régime, l’énergie baisse ainsi que les performances. En remplaçant votre Whey traditionnelle par de la Whey constituée par hydrolyse, votre métabolisme, consommant moins d’énergie durant ses phases de digestion, en conservera assez pour vous permettre de progresser même à un bodyfat très bas. Encore faut-il rester motiver. Et pour cela, vous êtes seul à faire les efforts.